Laranja é uma fruta com sabor cítrico de origem indiana rica em vitamina e sais…
Vitaminas que causam e eliminam espinhas
Descubra qual vitamina dá espinha e outras vitaminas que previnem
A acne é uma problema que faz parte da maioria da população. A falta ou excesso de vitamina está relacionada com as espinhas. Quando as espinhas e vitaminas se juntam, trazem soluções ou piora do quadro. Descubra qual vitamina você deve consumir ou evitar.
Muita dúvida envolve sobre os multivitamínicos (polivitamínicos). O Centrum, por ser o mais vendido, está no meio da polêmica. Centrum dá espinha? Talvez! Nem em todos os casos, mas pode piorar ou gerar quadros de acne e cravos.
Vitaminas que dão espinhas
Vitaminas do complexo B provocam espinhas. Ela possui vários benefícios para nossa saúde e são indispensáveis. Ao mesmo tempo, o excesso de vitamina B12 causa espinha. Então você vai parar de ingerir as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12)? Não!
Fui muito claro. O excesso, a alta dosagem da vitamina B12, provoca esse efeito adverso. Um consumo diário normal, não há qualquer problema.
Se você está consumindo multivitamínicos ou suplementos com grande quantidade de vitamina B, e está notando o surgimento de espinhas, interrompa o uso. Se o uso está relacionado algum tratamento, comunique ao seu médico.
Vitaminas que previnem e eliminam as espinhas
Ao mesmo tempo, existem outras vitaminas usadas para diminuir, reduzir ou até eliminar totalmente a acne. Vou descrever cada uma delas e seus benefícios.
Vitamina A – Ela possui inúmeras vantagens. Seu uso tópico é muito usado no tratamento contra espinhas. Clareia a pele, reduz as rugas, previne cravos e demais benefícios para nossa pele.
Vitamina C – Grande aliada no combate do envelhecimento precoce. Seu uso mais comum é em alimentos ou suplementos. Auxilia na produção de colágeno, deixando a pele mais firme e menos flácida.
Vitamina E – Também é um antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce. Os vegetais são fontes de vitamina E.
Com essas informações, agora sabe qual vitamina ajuda ou piora a espinha. Tudo em excesso faz mal, mas a falta de qualquer vitamina também. Então, não deixe de ingerir as vitaminas do complexo B, mas evitem polivitamínicos que não foram prescritos pelo seu médico.
Poderia ter falado dos alimentos que possuem vits A, C e E
Bom dia gostaria de receber Nones de vitaminas q ajudam no envelhecimento precoce e ajudam eliminar espinhas obg
Sandra, dá uma olhada nessa matéria. http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/noticia/2014/02/dermatologista-da-dicas-para-evitar-o-envelhecimento-precoce-da-pele-4405940.html