Suplementos para iniciantes

Difícil falar de suplemento para iniciantes na academia porque cada objetivo tem uma recomendação diferente, mas vamos imaginar que seu objetivo é ganhar músculo, ou seja, treino de hipertrofia. Vamos nos basear em produtos indicados para este fim. Também ja fiz essa mesma pergunta porque era novato, a resposta parecia padrão e vinha de vários lugares diferentes. Cuidar da alimentação, não precisa, esperar três meses,  está começando agora… sinceramente até hoje compartilho dessa opinião. No começo os ganhos são tão surpreendentes que não é necessário qualquer complemento além da alimentação.  Em contrapartida nem todos têm oportunidade de se alimentar bem após o treino, daí vem a praticidade dos suplementos para iniciante.

Após o treino todos os praticantes de musculação precisam repor a energia e força gasta mais rápido possível, caso contrário, parte do seu esforço foi jogado fora. Nisso entra a proteína e carboidrato de rápido absorção. Você consegue esses componentes com Whey Protein e Malto, a dupla perfeita dos bombados.

Whey Protein

Existem ótimas marcas como importadas e algumas nacionais tão bom quanto elas.
Consideradas boas marcas: Universal, Probiótica, Designer, IntegralMedica e Optimum. Já usei da Body Action e tive bons resultados, ótimo custo x benefício para um nacional.

1 – 100% Pure Whey Protein – Probiótica
900 gramas
91 reais

2- 100% Whey Protein – Body Action
960 gramas
79,90 reais

3 – 100% Whey Protein Refil – Optimum
454 gramas
75,08 reais

4 – Nutri Whey Protein – IntegralMedica
840 gramas
52,17 reais

5 – Designer Whey Protein – Designer
908 gramas
115,00 reais
Escolha da sua preferência, fique atento quanto a quantidade de gramas do pote, da dose e quanto de proteína vem.

Malto

A vantagem do malto que não importa qual marca de suplemento, como trata-se de carboidrato comum de absorção rápida não precisa se importar tanto com marca. Claro desde que seja conhecida, pode comprar das marcas citadas acima.

Agora já sabem qual melhor suplemento iniciante, aliás tanto para novatos quanto experientes e profissionais.

Onde comprar

Corpo Perfeito

Vita Nutrition