Se você nunca ouviu falar da Chlorella, também chamada por Clorela ou Clorella, então não sabe os vários benefícios que estão perdendo. Essa alga tem tantos benefícios, que vem se popularizando cada ano.
Se quer saber tudo sobre a Chlorella e quais as vantagens para os homens, então não pode deixar de ler esse artigo.
O que é?
A Chlorella é uma alga verde de água doce. Devido os seus benefícios para a saúde, ela vem sendo comercializada como suplemento em cápsulas, pó, suco ou comprimido.
Vejam as vantagens de tomar a Chlorella para os homens.
Como tomar a Chlorella?
A forma de usar a Chlorella não tem uma dosagem específica. Uns indicam tomar 1-2 gramas por dia, enquanto outros 5-10 gramas.
Eu recomendo usar 1-2 gramas por dia. Podendo tomar ao acordar e durante o dia após as refeições.
Onde comprar? Pode comprar a Clorella aqui. Eu recomendo comprar em cápsulas em vez de pó. O extrato em pó tem um gosto muito forte e nada agradável de digerir.
Detox
A Chlorella tem o poder de desintoxicar o corpo, incluindo o fígado, cérebro e rins, de metais pesados e outras toxinas,
Pessoas que ficam expostas a metais pesados (como cádmio, chumbo…) ou poluição, tendem ter níveis altos e perigosos de metais no organismo.
Desodorante interno
Um estudo realizado com idosos, que fizeram a ingestão da chlorella, mostrou uma diminuição no cheiro do corpo, das fezes e urina.
Atualmente existem muitos desodorantes interno contendo a Chlorella entre seus ingredientes.
Rica em nutrientes
Chamada de super alimento, a chlorella é constituída por 50-60% de proteína, além de 9 aminoácidos importantíssimos. Também contém vitamina B12, ferro e rica em vitamina C.
A Chlorella também fornece uma vasta quantidade de antioxidantes, além de outras vitaminas e minerais. Apesar de pouca quantidade, contém magnésio, ácido fólico, cálcio, cobre, zinco e potássio.
Melhora o sistema imunológico
Segundo uma pesquisa, após os homens tomarem clorela, foram produzidos mais anticorpos no organismo. Outro estudo mostrou que após 8 semanas tomando clorela, houve aumento da atividade imunológica.
Mantém a pressão arterial em dia
Os suplementos de chlorella são capazes de promover a saúde do coração e dos rins. Isso é essencial para normalização da pressão sanguínea.
Uma pesquisa realizada com adultos, após 12 semanas tomando 4 gramas de Chlorella diariamente, tiveram a pressão arterial diminuída.
Melhora os níveis de açúcar no sangue
Pesquisas mostraram que após 12 semanas, a chlorella ajuda diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumenta a absorção de insulina.
Ajuda melhorar o colesterol
O super alimento chlorella ajuda diminuir o colesterol.
Vários estudos provaram que tomar chlorella diariamente reduziu o colesterol total, LDL e triglicerídeos em pessoas com hipertensão e colesterol alto.
Como isso é capaz? Pelo fato de conter niacina, fibras, carotenoides e antioxidantes, eles são conhecidos pela capacidade de diminuir o colesterol ruim.
Antioxidante
Conhecida por ser nutritiva, esse suplemento contém vários compostos antioxidantes, como a clorofila, vitamina C, luteína, beta-caroteno e licopeno.
Substâncias antioxidantes ajudam no combate a doenças crônicas, como o câncer, por exemplo.
Melhora em doenças respiratórias
Se você sofre com asma ou doença pulmonar, a clorela ajuda no controle da inflamação por possuir muitos antioxidantes.
Apesar de existir poucos estudos sobre doenças respiratórias, o fato que ela é um ótimo anti-inflamatório natural.
Melhora a resistência física
Foi realizado um estudo com adultos tomando 6 gramas de chlorella por dia, durante quatro semanas. O resultado foi uma melhora da oxigenação pulmonar, o que significa mais resistência física.
Por ser rica em aminoácidos, há uma melhora no desempenho físico.
