Atividade física e saúde mental: qual a relação?

Sedentarismo pode causar depressão. Confira atividades físicas que você fazer sem gastar dinheiro ou sair de casa!

Não é nenhuma novidade que a atividade física faz bem ao corpo humano. Ao nos movimentarmos, gastamos energia, emagrecemos e melhoramos índices importantes como o de massa corporal. Entretanto, a atividade física está longe de trazer benefícios somente à saúde física do indivíduo. Ela também... (Leia mais...)

4 atividades físicas que aumentam a testosterona

AUMENTE O SEU NÍVEL DE TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL

A testosterona é um hormônio sexual masculino importante para o desenvolvimento sexual e reprodutivo. As mulheres também produzem testosterona, mas em níveis mais baixos do que os homens. Nos homens, a testosterona é produzida principalmente nos testículos, com uma pequena quantidade produzida... (Leia mais...)

Roupa de academia – 7 dicas para treinar com estilo + inspirações de looks

As roupas de academia foram abraçadas pelo mundo da moda, com Nike e Adidas liderando os nomes de maior venda no negócio de roupas. À medida que mais e mais de nós aderimos às rotinas regulares de exercícios, passamos mais tempo com shorts que absorvem o suor do que com ternos, então por que você... (Leia mais...)

A volta aos treinos pós quarentena – 5 cuidados que você precisa ter

Descubra aqui os cuidados que você precisa ter para não se lesionar na volta aos treinos

Após quatro meses de isolamento social e de forma gradual as academias de ginásticas, estúdios de treinos e os demais lugares voltados para prática de atividades físicas estão reabrindo. Motivação para a volta aos treinos, é que não falta. Porém devemos ficar atentos, afinal foram mais de... (Leia mais...)

Ashwagandha aumenta testosterona, diz a ciência

Ciência comprovou resultados da Ashwagandha para hipertrofia e ganho de força

Quando falamos de plantas capazes de aumentar a testosterona naturalmente, muitas são citadas, porém, a maioria absoluta delas não tem estudos científicos comprovando sua eficácia, mas isso pode ser diferente com a Ashwagandha. O que é? Também conhecida como ginseng indiano, groselha venenosa... (Leia mais...)

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